Kissen Bauchschläfer
Schläfst du hauptsächlich auf dem Bauch? Dann ist ein passendes Kissen für Bauchschläfer unerlässlich für einen erholsamen Schlaf. Das Wichtigste bei einem Kissen ist, dass Ihr Rücken und Ihre Halswirbel möglichst gerade sind. Das bedeutet, dass nicht alle Kissen für Bauchschläfer geeignet sind. Ein Kissen für Bauchschläfer ist oft niedriger und weicher als Kissen für Seiten- und Rückenschläfer, um dennoch eine gute Schlafposition zu gewährleisten.
Bei Weids Wonen en Slapen finden Sie viele Modelle und Arten von Kissen, die für Bauchschläfer geeignet sind. Gerne helfen wir Ihnen bei der Auswahl eines Bauchschläferkissens, das perfekt zu Ihnen passt.
Worauf Sie beim Kauf eines Bauchschlafkissens achten sollten
Bei der Auswahl eines Bauchschlafkissens sollten Sie andere Kriterien berücksichtigen als bei Rücken- und Seitenschlafkissen. Beispielsweise ist ein Bauchschlafkissen oft niedriger und weniger fest, da Sie beim Liegen auf dem Bauch weniger Unterstützung benötigen. Der Kauf eines höheren oder niedrigeren, festeren oder weicheren Kissens hängt von Ihrer Matratze ab. Haben Sie eine festere Matratze? Dann ist es besser, sich für ein festeres und höheres Kissen zu entscheiden, da Ihre Matratze dann nicht so tief einsinkt. Wenn Sie eine weiche Matratze haben, auf der Sie tiefer einsinken, ist ein niedrigeres und weicheres Kissen die bessere Wahl.
Das beste Kissen für Bauchschläfer
Das beste Kissen für einen Bauchschläfer ist nicht für jeden Bauchschläfer gleich. Das Wichtigste bei der Auswahl eines Bauchschlafkissens ist, dass Ihre Nacken- und Rückenwirbel möglichst eine gerade Linie bilden. So beugen Sie Nacken- oder Rückenproblemen vor. Es kommt auch darauf an, wie Sie auf dem Bauch liegen. Wenn Sie halb auf dem Bauch liegen, ist Ihr Kopf höher als wenn Sie flach auf dem Bauch liegen. Dann ist es wichtig, genau auf die Höhe des Kissens zu achten. Wenn Sie sich für ein Bauchschlafkissen entscheiden, können Sie mit einem Daunenkissen oder einem formstabilen Kissen aus einem synthetischen Material beginnen.
Bauchschlafkissen aus Daunen
Ein Daunenkissen ist eine der besten Füllungen für Kissen für Bauchschläfer. Beim Kauf eines Kissens für Bauchschläfer gibt es wichtige Punkte zu beachten. Wählen Sie ein dünneres Kissen, um zu verhindern, dass Ihr Nacken in eine unnatürliche Position gedrückt wird. Entscheiden Sie sich für ein weiches Kissen, das den Nacken nicht zu sehr nach oben drückt und die Wirbelsäule gerade hält. Suchen Sie nach einem Kissen, das ausreichend Halt bietet, ohne sich zu fest anzufühlen. Materialien wie Daunen, aber auch Mikrofasern oder dünner Memory-Schaum sind aufgrund ihrer Weichheit und Formbarkeit ideale Füllmaterialien.
Ein Daunenkissen sorgt für eine gute Luftzirkulation und mit einem abnehmbaren, waschbaren Kissenbezug kann es sehr hygienisch gehalten werden. Berücksichtigen Sie Ihr eigenes Wohlbefinden und etwaige Nacken- oder Rückenprobleme. Wenn möglich, probieren Sie das Kissen vor dem Kauf aus oder stellen Sie sicher, dass ein Rückgaberecht besteht, falls es nicht Ihren Erwartungen entspricht.
Synthetisches Bauchschlafkissen
Mikrofaser ist ein fantastisches synthetisches Material, das aus extrem feinen Fasern besteht, die sogar dünner als ein menschliches Haar sind. Diese Fasern können aus verschiedenen Materialien wie Polyester, Nylon oder einer Kombination aus beiden bestehen und werden häufig für synthetische Kissen für Bauchschläfer verwendet. Das Besondere an Mikrofaser ist die einzigartige Kombination von Eigenschaften, die sie ideal für ein Bauchschlafkissen machen: Das Material fühlt sich wunderbar weich an, ist unglaublich leicht und hält dank seiner Strapazierfähigkeit lange.
Darüber hinaus ist Mikrofaser für ihre hervorragende Feuchtigkeitsaufnahme und schnelle Trocknungszeit bekannt, weshalb sie oft Bauchschläfern empfohlen wird. Noch beeindruckender ist, dass Mikrofaser eine glatte Textur hat, hypoallergen ist und Staub, Schmutz und Bakterien effektiv einfangen kann. Dies macht es zu einem beliebten Material als Kissenfüllung.
Die Füllung eines Bauchschläferkissens
Die Füllung eines Kissens für Bauchschläfer besteht vorzugsweise aus Daunen, Mikrofaser (synthetischem) Polyester oder Nylon, da dieses Material problemlos nachgefüllt oder aus dem Kissen entfernt werden kann, ohne seine positiven Eigenschaften zu beeinträchtigen. Ein zu dickes Kissen kann Ihren Nacken in eine unnatürliche Position drücken, was zu Verspannungen und Unbehagen führen kann. Nimm ein weiches Kissen. Ein zu festes Kissen kann den Nacken zu stark nach oben drücken und die natürliche Ausrichtung der Wirbelsäule stören. Obwohl Bauchschläfer im Allgemeinen ein dünnes und weiches Kissen benötigen, ist es dennoch wichtig, für ein gewisses Maß an Unterstützung zu sorgen. Suchen Sie nach einem Bauchschläferkissen, das ausreichend Halt bietet, damit Kopf und Nacken bequem ruhen, ohne dass es sich zu fest anfühlt.
Ist Bauchschläfen gesund?
Bauchschlafen kann hilfreich sein, da es dazu beitragen kann, das Schnarchen zu reduzieren, da die Atemwege freier sind und weniger Druck auf den Hals ausgeübt wird. Darüber hinaus kann es Sodbrennen lindern, da die Schwerkraft verhindert, dass Magensäure nach oben fließt. Bei manchen Menschen besteht auch ein geringeres Risiko für Schlafapnoe, wenn sie auf dem Bauch schlafen, da die Zunge im Vergleich zu einer Rückenlage weniger wahrscheinlich die Atemwege blockiert.
Allerdings hat das Schlafen auf dem Bauch auch Nachteile. Das Schlafen auf dem Bauch kann zu Nackenproblemen führen, da Ihr Nacken über einen längeren Zeitraum verdreht ist, was zu Verspannungen und Steifheit führen kann. Darüber hinaus kann es bei manchen Menschen zu Rückenschmerzen führen, da die natürliche Krümmung der Wirbelsäule gestört wird und zusätzlicher Druck auf den unteren Rücken ausgeübt wird. Auch längeres Schlafen auf dem Bauch kann unnötigen Druck auf Ihre Organe ausüben, was zu Beschwerden führen und die Atmung erschweren kann.
Häufig gestellte Fragen
Was ist ein Bauchschlafkissen?
Ein Bauchschlafkissen ist ein Kissen, das sich sehr gut für Menschen eignet, die lieber auf dem Bauch schlafen. Ein Bauchschlafkissen ist oft niedriger und weicher als andere Materialien und Kissenmodelle. Im Schlaf ist es äußerst wichtig, dass Ihr Rücken und Ihre Halswirbel möglichst gerade sind. Ein Bauchschlafkissen ist daher oft niedriger und weniger fest als Kissen für Seiten- oder Rückenschläfer
Welches Kissen eignet sich für einen Bauchschläfer?
Bei der Auswahl eines Bauchschlafkissens ist es wichtig, auf die Füllung des Kissens zu achten. Als natürliche Füllung eignet sich am besten ein weiches Material wie Daunen, Mikrofaser oder die weichen Modelle Silvana (Support). Es gibt auch viele passende formstabile Kissen, die standardmäßig in verschiedenen Höhen und Härten hergestellt werden. Auch Materialien wie Latex und Memory-Schaum eignen sich für ein formbeständiges Kissen für einen Bauchschläfer. Das Wichtigste bei einem Bauchschlafkissen ist die Wahl eines niedrigen und weichen Modells.
Ist es in Ordnung, auf dem Bauch zu schlafen?
Obwohl jeder seine eigene bevorzugte Schlafposition hat, empfehlen wir nicht, auf dem Bauch zu schlafen. Das Schlafen auf dem Bauch belastet nicht nur die Muskulatur, sondern kann auch die Nerven reizen. Das Wichtigste bei einem Kissen ist, dass Ihre Nacken- und Rückenwirbel eine gerade Linie bilden. Wenn Sie auf dem Bauch schlafen, befindet sich Ihr Kopf nicht in der optimalen Position. Dieses Problem kann durch die große Auswahl an (Bauchschlaf-)Kissen gemindert werden, dennoch empfehlen wir Ihnen, auf dem Rücken oder auf der Seite zu schlafen.